Obrázky na dětskou zeď namalujete i bez talentu, když máte šablonu
Medvídek, strom nebo vesmírná raketa na zdi v dětském pokoji nevyžadují výtvarný talent, jen trochu přípravy. Tajemství spočívá v...
Zdraví
Tantrická masáž je především o pozornosti, ne o technice
Tantrická masáž se v západním pojetí chápe jako pomalá dotyková praxe zaměřená na vnímání těla a přítomný okamžik. Nejde o sportovní masáž ani o léčebnou proceduru. Výrazně záleží na přístupu osoby, která ji vede, na domluvě předem a na hranicích, které si určíte. Pro některé ženy je to nová zkušenost,...
27. 05. 2026
Jak je to se zásaditou a kyselinotvornou stravou doopravdy
Podle teorie o zásadité stravě se potraviny dělí na kyselinotvorné a zásadité a správné složení jídelníčku má upravit pH těla. Fyziologie ale říká něco jiného: kyselost krve si tělo hlídá samo a jídlem ji běžně nezměníte. Přesto má teorie praktický základ, protože doporučuje více zeleniny a méně...
24. 04. 2026
Co dělat s chronickou bolestí, když nezmizí po měsících?
Bolest, která trvá déle než tři měsíce, už není jen příznak, ale samostatný problém. Může vzniknout po úrazu, při onemocnění zad nebo kloubů, ale někdy nemá jasný původ. Rychlé řešení většinou neexistuje, zato existuje postup, který pomáhá zvládat každodenní život lépe. Níže jde o kroky v pořadí, v jakém...
28. 03. 2026
Je alkoholismus dnešní problém? Ne, lidé s ním zápasí odedávna
Slyšíte občas, že lidé dřív tolik nepili, a že za závislost může uspěchaná doba. Je to pohodlné vysvětlení, ale neodpovídá tomu, co víme o dějinách. Kvašené nápoje provázejí lidstvo tisíce let a s nimi i potíže z nich plynoucí. Moderní doba změnila hlavně dostupnost, reklamu a míru, v jaké o závislosti mluvíme....
27. 01. 2026
6 druhů orientální masáže a komu se hodí
Po osmi hodinách u počítače jsou ramena jako z betonu a kamarádka vám radí na orientální masáž. Jenže pod tímto označením se skrývá celá řada postupů, které se liší tempem, tlakem i tím, zda se masíruje oděný člověk, nebo olejem. Šest nejznámějších druhů, od thajské po turecký hammam, ukazuje, co můžete...
03. 01. 2026
6 věcí o termoterapii, které se hodí vědět před saunou
Teplá koupel po náročném dni nebo sauna v zimě působí příjemně, a tomu, co zažíváte, se říká termoterapie. Ve skutečnosti jde o pestrý soubor postupů, od termoforu po infrasaunu, které využívají teplo na uvolnění a pohodu. Teplo ale není pro každého a špatně použité může škodit. Šest věcí vás provede od...
04. 12. 2025
Syndrom dráždivého tračníku řeší častěji ženy, důvod není jistý
Bolest břicha, která se uleví po toaletě, střídání průjmu a zácpy, nadýmání po jídle a únava z neustálého hlídání, kde je nejbližší záchod. Takto bývá popisován syndrom dráždivého tračníku, a ženy s ním přicházejí k lékaři častěji než muži. Proč tomu tak je, odborníci jednoznačně nevědí. Rozebereme...
19. 11. 2025
Rouška chrání hlavně okolí, respirátor hlavně vás
Rouška a respirátor vypadají podobně, ale dělají jiné věci. Rouška zachytává kapénky, které vydechujete, a chrání tedy především okolí. Respirátor filtruje vzduch, který nadechujete, a chrání především nositele. Rozdíl je důležitý, protože od něj se odvíjí, kdy co použít. Níže najdete běžné omyly i situace,...
26. 10. 2025
Sex již není tabu - a měli bychom se o něm bavit
Vzpomínám si, jak jsem před pár lety narazila na diskuzi o sexuálních preferencích a byla jsem úplně v šoku. Ne kvůli tomu, co lidé dělají, ale kvůli tomu, jak otevřeně o tom mluvili. Dnes už vím, že právě tahle otevřenost je klíčová pro zdravý přístup k sexualitě. Společnost se posunula a témata, která byla...
19. 09. 2025
Feromonový parfém, nebo obyčejná kolínská? Rozdíl je v očekávání
Tomáš si před prvním rande koupil kolínskou s nápisem „feromony“ a doufal, že vše za něj udělá lahvička. Večer byl příjemný, ale jestli to byla zásluha parfému, nikdo neví. Feromony jsou skutečné chemické signály, které fungují u hmyzu a řady savců. U člověka je situace složitější a důkazy o působení v...
21. 08. 2025