Malování dětských obrázků na stěnu
Aby dětský pokoj vypadal útulně, často na zdi lepíme speciální nálepky ve tvaru zvířátek nebo oblíbených pohádkových postaviček....
Zdraví A Lifestyle
Sex již není tabu - a měli bychom se o něm bavit
Vzpomínám si, jak jsem před pár lety narazila na diskuzi o sexuálních preferencích a byla jsem úplně v šoku. Ne kvůli tomu, co lidé dělají, ale kvůli tomu, jak otevřeně o tom mluvili. Dnes už vím, že právě tahle otevřenost je klíčová pro zdravý přístup k sexualitě. Společnost se posunula a témata, která byla...
19. 09. 2025
Jak na restart imunity po hektickém období
Po náročném období – ať už šlo o stresující projekt v práci, změnu denního režimu, nebo třeba návrat z dovolené – bývá naše imunitní obrana oslabená. Tělo si často nestihne odpočinout a regenerovat, a to může vést k častější náchylnosti k nachlazení, únavě nebo opakovaným zánětům. Imunitní systém je...
29. 03. 2025
Síla strečinku: jak protahování zlepší váš výkon a sníží riziko zranění
Protahování je často přehlíženou součástí tréninkové rutiny, přestože hraje klíčovou roli ve zlepšení flexibility, prevenci zranění a celkové pohody. Ať už se věnujete silovému tréninku, běhu nebo jiným sportům, pravidelný strečink vám pomůže dosáhnout lepších výsledků a udržet tělo v optimální kondici. V...
31. 12. 2024
Denní návyky pro dlouhodobé zdraví
Dlouhodobé zdraví není výsledkem jednorázových rozhodnutí, ale souhrnem malých, každodenních návyků, které postupně budují silnou základnu pro fyzickou i duševní pohodu. Každodenní rutiny, které podporují zdraví, mohou výrazně ovlivnit vaši vitalitu, odolnost vůči stresu a celkovou kvalitu života. V tomto článku se...
30. 08. 2024
Jaké existují druhy kratomu a jak účinkují?
Kratom je tropický strom původem z jihovýchodní Asie. Jeho listy se používají v tradiční medicíně pro své stimulující a analgetické účinky. Hlavní alkaloid zodpovědný za tyto účinky se nazývá mitragynin. Na trhu se kratom vyskytuje v různých formách, nejčastěji jako prášek z drcených listů. Existuje několik druhů...
26. 08. 2024
Silný duševní základ: Jaký je vliv coachingu?
V dnešní době, kdy se setkáváme s neustálým tlakem a výzvami, je důležité mít silný duševní základ. Jedním z efektivních způsobů, jak tento základ posílit, je koučink. Ale co to vlastně coaching je a jaký má vliv na naši psychiku a osobní rozvoj?Co je to coaching?Coaching je proces, který pomáhá jednotlivcům...
27. 02. 2024
Cesta k úspěšné první návštěvě posilovny: Tipy a triky pro začátečníky
Vstup do posilovny poprvé může být pro mnohé z nás docela překvapivým zážitkem. Zároveň však může být prvním krokem k dlouhodobému zlepšení vašeho zdraví a kondice. Jak tedy zvládnout svou první návštěvu posilovny s úspěchem a bez stresu? Tento článek vám přinese několik užitečných tipů a triků. Naplánujte...
07. 09. 2023
Druhý trimestr těhotenství – čas užít si konečně požehnaný stav
„Kdy se už objeví dvě čárky na těhotenském testu?“ „Konečně! Ale nepotratím v prvních týdnech jako kamarádka?“ Začátky těhotenství jsou velmi náročné a někdy vinou různých okolností dojde k samovolnému potratu, proto je vstup do čtrnáctého týdne těhotenství malou oslavou. Samozřejmě žádná...
05. 09. 2023
Folaxan jako podpůrný přípravek pro léčbu rakoviny
RakFolaxan je doplněk stravy obsahující mnoho účinných látek, které se starají o všechny ty účinky, které byly vlivem působení přípravku Folaxan zaznamenány. Lidské tělo může tyto látky přijmout a skutečně mohou tyto látky pomoci v řešení nepříjemného onemocnění, kterým je rakovina. Je však důležité...
25. 06. 2023
Jak na bolest bříška u novorozence? Důvodem dětské koliky může být intolerance laktózy
Jak utišit miminko, které intenzivně pláče? Dětská kolika je problém pro cca 20 – 25 % (některé zdroje udávají 10 – 35 %) dětí a postihuje chlapce i děvčátka, obvykle v období mezi 2. až 3. měsícem života. Nepříjemné stavy trvají až několik hodin a zoufalí rodiče jsou během nich naprosto bezradní. Co je...
12. 06. 2023