Jak poznat, který typ matrace vám bude vyhovovat

Matrace se kupuje na roky a chyba se pozná až po týdnech spaní. Ranní bolesti zad, noční přehřívání nebo propadlá strana postele mohou mít původ v tom, že typ matrace neodpovídal spáči. Neexistuje jedna nejlepší volba, existuje volba vhodná pro konkrétní tělo, polohu a zvyky. Následující kroky vás provedou od úvahy o vlastním spánku přes tři hlavní typy matrací po zkoušku a péči.

Krok 1: zjistěte, jak spíte

Poloha při spánku určuje, kolik opory a prověšení potřebujete. Spáči na boku potřebují, aby se ramena a boky mírně zabořily a páteř zůstala rovná. Spáči na zádech potřebují oporu v bederní oblasti. Spáči na břiše potřebují pevnější podklad, aby se pánev nepropadala.

Důležitá je hmotnost. Těžší osoba se více zaboří a potřebuje tužší matraci, lehčí osoba naopak měkčí. Pokud spíte ve dvou s velkým rozdílem hmotnosti, zvažte dvě oddělené matrace nebo dělený systém. Záleží také na citlivosti na teplo.

Zapamatujte si, co vám dosud vadilo. Probouzíte se zpocení, s bolestí zad nebo s ztuhlým krkem? Odpovědi ukáží směr. Existující zdravotní potíže konzultujte s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Krok 2: pěnové matrace

Pěnové matrace mají jádro z polyuretanové pěny různé hustoty. Studená pěna je pružná a dobře odvětrává, tvarová paměťová pěna se přizpůsobí tělu a pomalu se vrací. Hodí se pro spáče na boku, kteří oceňují odlehčení tlakových bodů. Jsou tiché a neruší partnera.

Kvalitu pěny určuje objemová hmotnost. Vyšší hustota obvykle znamená delší životnost. Paměťová pěna zadržuje teplo, proto u ní zvažte vrstvu s lepším odvětráním. Lehké levné pěny se rychle propadnou.

Nevýhodou může být zápach po rozbalení, který časem zmizí. Pěny hůř odvádějí vlhkost než přírodní materiály. Potah by měl jít snadno sundat a vyprat. Větrejte matraci pravidelně.

Krok 3: pružinové matrace

Pružinové matrace mají jádro z ocelových pružin. Bonellové pružiny jsou propojené a levnější, taštičkové jsou uložené jednotlivě v látkových kapsách. Taštičkové pružiny reagují lokálně a omezují přenos pohybu mezi partnery. Dobře se větrají a jsou pevné.

Hodí se pro spáče, kteří mají rádi pevný podklad a svěží prostředí. Počet pružin na metr čtvereční ovlivňuje komfort. Kvalitní matrace mají nad pružinami vrstvu pěny nebo vlny. Bez ní by byl spánek tvrdý.

Nevýhodou je větší hmotnost a vyšší cena kvalitních modelů. Bonellové pružiny mohou vrzat a časem ztratit pružnost. Taštičková varianta je trvanlivější. Matraci pravidelně otáčejte, pokud to výrobce doporučuje.

Krok 4: latexové matrace

Latex vzniká z přírodního kaučuku nebo synteticky. Je pružný, vzdušný a odolný proti roztočům a plísním. Dobře podporuje tělo a po zatížení se rychle vrací do tvaru. Hodí se pro alergiky a pro spáče, kteří chtějí pevnou, ale pružnou oporu.

Je těžší než pěna a obvykle dražší. Přírodní latex může u lidí s alergií na latex vyvolat reakci, proto je na místě opatrnost. Dbejte na označení složení a certifikáty. Před koupí si zjistěte podíl přírodního latexu.

Latex se nehodí tam, kde hrozí vlhko, a vyžaduje větrání. Nikdy jej nevystavujte přímému slunci. Dobře ošetřená matrace vydrží roky. Při pochybnostech konzultujte se specialistou.

Srovnání typů a volba tuhosti

Typ	Přednosti	Slabiny
Pěnová	tichá, odlehčuje tlak, lehčí	teplo, životnost podle hustoty
Pružinová taštičková	vzdušná, pevná, nízký přenos pohybu	těžší, dražší
Latexová	pružná, odolná, vzdušná	hmotnost, cena, latexová alergie

Tuhost se obvykle uvádí stupni od měkké po tvrdou. Střední tuhost vyhovuje většině lidí. Pro bolesti zad neexistuje univerzální doporučení, a proto se poraďte s lékařem. Matrace se časem změkčuje.

Zkouška, záruka a údržba

Matraci vyzkoušejte ležením alespoň deset až patnáct minut v obvyklé poloze. Při krátkém zkoušení nepoznáte její vlastnosti. Zkontrolujte, zda páteř zůstává v přímce, zejména při ležení na boku. Zeptejte se na zkušební lhůtu a možnost výměny.

Matraci doplňte vhodným roštem. Rošt s lamelami zlepšuje větrání a oporu, špatný rošt zničí i kvalitní matraci. Rozteč lamel by měla odpovídat pokynům výrobce. Ochranný potah chrání před potem a skvrnami.

Větrejte, otáčejte nebo obracejte podle návodu a vysávejte povrch. Matrace se vyměňuje po několika letech, podle používání a výrobce. Znamení jsou propadliny, zvuky a ranní bolesti. Při reklamaci uplatněte záruku.

Zdroje

• Česká obchodní inspekce
• Návody a technické údaje výrobců matrací