Vypadávají vám vlasy? Co je normální a kdy jít k lékaři

Několik desítek vlasů denně vypadne každému, což je přirozená obměna. Starost začíná, když se jich na kartáči, v odtoku nebo na polštáři objevuje výrazně víc než dřív. Příčiny jsou různé: stres, hormonální změny, nedostatek některých látek, nemoc nebo způsob péče. Dobrá zpráva je, že vlasy často reagují na odstranění příčiny. Následující text rozlišuje, co je běžné, co můžete zlepšit sami a kdy je nutné vyšetření.

Co je normální a co už ne

Vlas roste v cyklech: růst trvá roky, krátká přechodná fáze, pak klidová fáze a vypadnutí. Běžně se uvádí ztráta kolem padesáti až sta vlasů denně. Mírně víc je po umytí nebo pročesání, kdy vypadnou ty uvolněné.

Sezónní zvýšení, zejména na podzim, je u mnoha lidí normální. Obvykle se po pár týdnech uklidní. Pokud to trvá měsíce, je čas hledat příčinu.

Zlomené vlasy se liší od vypadlých. Vypadlý vlas má na konci malou bílou bulvu. Zlomený je kratší a vzniká mechanickým poškozením.

Nejčastější příčiny

Zvýšené vypadávání se objevuje po velkém stresu, nemoci s horečkou, po porodu nebo po rychlém hubnutí. Obvykle nastupuje s odstupem několika týdnů až měsíců. Po odeznění příčiny se stav často sám upraví.

Roli mohou hrát poruchy štítné žlázy, nedostatek železa nebo některé léky. O příčině rozhodne lékař podle vyšetření. Doplňky stravy na vlastní pěst nezačínejte, přebytek může škodit.

Dědičná predispozice vede k postupnému řídnutí, u mužů typicky na temeni a ve spáncích, u žen v pěšinku. Tento typ se nelepší jen péčí. Existuje odborná léčba, kterou stanoví lékař.

Péče, která vlasům neubližuje

Myjte vlasy jemným šamponem podle typu pokožky. Příliš častá nebo příliš horká voda dráždí pokožku. Kondicionér nanášejte jen do délek.

Omezte tepelnou úpravu: fén, žehličku i kulmu. Pokud je používáte, nastavte nižší teplotu a použijte ochranný přípravek. Vlasy nechte částečně oschnout na vzduchu.

Vyhněte se pevným účesům, které vlasy napínají. Dlouhodobé tahání vede k tahové ztrátě. Gumičky bez kovu a volnější copy jsou šetrnější.

Strava a životní styl

Vlasy potřebují dostatek bílkovin, železa, zinku a vitaminů. Pestrý jídelníček s masem nebo luštěninami, zeleninou a ořechy obvykle stačí. Přísné redukční diety vlasy zatěžují.

Spánek a zvládání stresu mají vliv na hormonální rovnováhu. Pravidelný pohyb a odpočinek pomáhají. Rychlé zlepšení nečekejte, vlasy rostou pomalu.

Kouření a nadměrné slunění škodí pokožce hlavy. Ochrana před sluncem se vyplatí i pro vlasy. Klobouk v létě je jednoduchá prevence.

Mýty o vypadávání vlasů

Časté stříhání nezrychluje růst, protože vlas roste z kořínku. Stříhání jen odstraní roztřepené konečky. Vlasy tak působí hustěji.

Časté mytí nezpůsobuje plešatění. Vypadávají vlasy, které už byly uvolněné. Čistá pokožka naopak podporuje zdraví.

Zázračné přípravky bez ověřeného účinku slibují víc, než splní. Pokud trpíte výraznou ztrátou, obraťte se na lékaře. Vyhnete se zbytečným výdajům.

Kdy k lékaři

Vyhledejte lékaře, pokud vypadávání trvá déle než dva až tři měsíce nebo je náhlé a výrazné. Totéž platí pro vypadávání po částech, kdy se tvoří lysá ložiska. Neprodleně jděte, pokud se přidá zarudnutí, svědění, šupinatění nebo bolest.

Začněte praktickým lékařem, který zvolí vyšetření krve a případně vás odešle k dermatologovi. Příprava je jednoduchá: zapište si, kdy problém začal, jaké léky užíváte a co se změnilo. Fotografie z různých období pomohou.

Léčbu určuje lékař a závisí na příčině. Nepoužívejte přípravky, které nemáte doporučené, a neslibujte si vyléčení. Trpělivost je při léčbě vlasů nezbytná.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Státní zdravotní ústav